Dotazník Výživa

Otestujte své znalosti a postoje v oblasti správné výživy. Vždy se Vám zobrazí jedno tvrzení. Přečtěte si jej a zaškrtněte, zda s ním souhlasíte či nikoli. Poté přejděte na další otázku. Testovat se můžete opakovaně.

Věk


Pohlaví

Pokud mluvíme o porci ovoce nebo zeleniny, představuji si ji jako svoji pěst.

Každý den bychom měli sníst 2 porce ovoce a 3 porce zeleniny.

Při nákupu potravin si alespoň u jednoho výrobku přečtu na etiketě složení a podle toho se rozhodnu, zda jej koupím.

Pokud kupuji výrobek, na kterém je uvedeno množství soli, porovnávám si několik stejných nebo podobných výrobků mezi sebou a kupuji ten, který obsahuje soli nejméně.

Vím o tom, že ztužené tuky, které jsou v polevách nebo náplních oplatek, obsahují transmastné kyseliny, které škodí mému zdraví.

Za den vypiji jen jeden slazený nápoj (do 250 ml), ostatní piji neslazené.

Vadí mi, že při nákupu volného pečiva není uvedeno u výrobku množství soli, jednoduchých cukrů a tuků.

Každý týden jím alespoň 1x ryby.

Každý den ráno snídám. (Pokud snídáte 5 ze 7 dnů a více, odpovězte ano).

Jím luštěniny (hrách, čočku, cizrnu aj.) i maso nejméně 1x týdně.